Çözümü soğukta kat kat giyinmekmiş! İç, orta ve dışa dikkat: Teri dışarı atıp kurutuyor

KATMANLI GİYİNME NEDİR?

Katmanlı giyinme, birkaç farklı kıyafet katmanının üst üste giyilerek vücudu sıcak tutmak için uygulanır. Her katman farklı bir görev üstlenir ve soğuk hava koşullarında maksimum konfor sağlar. Özellikle dışarıda vakit geçirirken veya aktif spor yaparken katmanlı giyim, sıcak kalmanızı ve aynı zamanda terleme ile oluşan nemin vücuttan uzaklaştırılmasını destekler.

KATMANLI GİYİM, GENELLİKLE ÜÇ ANA KATMANDAN OLUŞUR:

İç katman (Baz Katman) vücudunuzla doğrudan temas eden katmandır ve teri vücudunuzdan uzaklaştırma işlevi görmelidir. Orta katman yalıtım sağlar ve ısıyı vücudunuzda tutar. Dış katman ise dış etkenlere karşı koruma sağlar. Rüzgar, yağmur ve kar gibi unsurlardan korunmak için önemlidir.

1. İÇ KATMAN: VÜCUT ISISINI SABİT TUTUN

Kat kat giyinmenin ilk adımı, doğru iç katman seçimidir. İç katman, vücudunuzla doğrudan temas eden ve teri emerek vücut ısınızı koruyan katmandır. Bu katman terleme sırasında oluşan nemi vücudunuzdan uzaklaştırarak üşümenizi engeller. İç katmanın doğru malzemeden yapılması oldukça önemlidir. Pamuk gibi malzemeler teri emebilir, ancak bu terin vücudunuzda kalmasına neden olabilir. Bu yüzden soğuk havalarda pamuk yerine nem emici ve hızlı kuruyan malzemeler tercih edilmelidir.

İÇ KATMAN SEÇERKEN DİKKAT EDİLMESİ GEREKENLER:

Terleme sonucunda vücudunuzda oluşan nemin hızla uzaklaştırılması önemlidir. Nem emici özellikteki iç katmanlar, kuru kalmanıza yardımcı olabilir İç katmanın nefes alabilir olması, terin buharlaşmasını sağlar ve vücudunuzun ısısını koruyabilir. Termal içlik, vücut ısınızı sabit tutarak soğuk havalarda sıcak kalmanızı sağlayabilir.

2. ORTA KATMAN: ISI YALITIMI SAĞLAYIN

Orta katman, katmanlı giyinmenin en önemli adımlarındandır. Bu katman, vücut ısınızı koruyarak sıcak kalmanızı sağlayabilir. Genellikle polar veya yün gibi malzemelerden yapılan orta katman giysileri, vücut ısısını hapsederek dışarıdaki soğuk havanın vücudunuza ulaşmasını engelleyecektir. Orta katman, aynı zamanda hafif olmalıdır.

ORTA KATMAN SEÇERKEN DİKKAT EDİLMESİ GEREKENLER:

Orta katmanın en önemli işlevi vücut ısınızı korumaktır. Bu nedenle ısı yalıtımı sağlayan malzemeler tercih etmelisiniz. Orta katman giysilerinin hafif olması, rahat hareket etmenizi sağlar. Bu katman, nefes alabilir olmalı ve iç katmandan gelen nemin buharlaşmasını sağlamalıdır. Bu özellik, terlemeyi önler ve vücudunuzun kuru kalmasına yardımcı olur.

3. DIŞ KATMAN: DIŞ ETKENLERE KARŞI KORUMA SAĞLAYIN

Katmanlı giyinmenin son adımı, dış katmanın doğru seçilmesidir. Dış katman, rüzgâr, yağmur ve kar gibi dış etkenlere karşı korur. Su geçirmez ve rüzgar geçirmez özellikteki mont tasarımları, tercih edilmelidir. Dış katman aynı zamanda nefes alabilir olmalı ve iç katmanlardan gelen nemin dışarı atılmasına yardımcı olmalıdır.

DIŞ KATMAN SEÇERKEN DİKKAT EDİLMESİ GEREKENLER:

Yağmur ve kar gibi hava koşullarında dış katmanınızın su geçirmez olması önemlidir. Soğuk havalarda rüzgâr, vücut ısınızı hızla düşürebilir. Bu nedenle rüzgâr geçirmez dış katmanlar tercih etmelisiniz. Dış katman, iç katmanlardan gelen nemin dışarı atılmasına izin vermelidir. Bu sayede terleme sonucu oluşan nem de vücudunuzdan uzaklaştırılır.

KAT KAT GİYİNMENİN AVANTAJLARI

Kat kat giyinmek, soğuk havalarda sıcak kalmanızı yardımcı olmanın yanında vücut ısınızı koruyarak soğuktan korunmanızı sağlar. Her bir katman, ısıyı hapsederek soğuk hava ile vücut arasında bariyer oluşturur. Katmanlı giyim, hava koşullarına göre kıyafetlerinizi ayarlamanızı sağlayabilir. Hava ısındığında bir katmanı çıkararak daha rahat etmek kolaydır.

Katmanlar arasında nefes alabilir özellikteki giysiler tercih edildiğinde, terlemeden kaynaklı nem vücudunuzdan uzaklaştırılır ve kuru kalabilirsiniz. Hafif malzemelerle yapılan katmanlar, ağır kış giysilerine göre daha rahat hareket etmenizi sağlayacaktır.